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Esta es la razón por la que debes congelar el pan blanco antes de comerlo previo al hacer ejercicio



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Photo: Pulzo.com

(Caracas, 22 noviembre – Noticias24).Hoy día tener una alimentación adecuada se yo convertido en tendencia y es muy común escuchar la palabra fitness para definir un hábito saludable a la hora de comer.

En la búsqueda de este estilo hay una serie de alimentos que suelen ser evitados, ya que se consideran poco saludables. Dentro de ellos esta el consumo del pan blanco por su alto consumo en glucosa.

Sin embargo, Oxford Brookes at Universidad de Universidad de Compostela por Men's Health, encontró que si se se congela antes de tostarlo para su consumo se convierte en un superalimento.

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También indicaron que el frío evita que el cuerpo procese de forma correcta al almidón, por lo tanto no podrá obtener la cantidad total de azúcar del producto.

Con información de Pulzo.com


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